Брекеты и питание — как сохранить комфорт, здоровье зубов и эффективность ортодонтического лечения
Ортодонтическое лечение с использованием брекетов стало не только медицинской необходимостью, но и привычной частью заботы о здоровье и эстетике улыбки. Сегодня брекеты носят миллионы людей по всему миру, и всё чаще среди пациентов можно встретить не только подростков, но и взрослых. Современные конструкции почти незаметны, а эффективность их воздействия остаётся неизменной высокой. Однако, чтобы лечение проходило максимально комфортно и результативно, пациенту важно уделить особое внимание питанию в период ношения брекетов.
Почему питание при брекетах требует особого внимания
Пища оказывает прямое механическое и химическое воздействие на ортодонтическую систему. Неправильный выбор продуктов или способ их употребления может привести к поломке дуг и замков, увеличению срока лечения и даже к проблемам с эмалью и дёснами. Исследования Европейской ассоциации ортодонтов (EOS) показывают, что до 18% всех внеплановых визитов к ортодонту связаны именно с повреждением брекет-системы из-за несоблюдения рекомендаций по питанию.
Кроме того, в странах СНГ по данным Национального медицинского исследовательского центра стоматологии и челюстно-лицевой хирургии (2023) до 62% пациентов с брекетами отмечают появление налёта и воспаления дёсен уже в первые 6 месяцев лечения, что часто связано с застреванием пищи и недостаточной очисткой труднодоступных участков. Это ещё раз подтверждает важность продуманного рациона и правильных привычек.
Адаптация к брекетам: переход на мягкую пищу
В первые дни после установки брекетов пациенты часто испытывают повышенную чувствительность зубов и дёсен. В этот период рекомендуется отдавать предпочтение мягким продуктам, которые не требуют сильного давления при пережёвывании. Куриное филе, рыба на пару, овощные пюре, супы, йогурты, мягкие фрукты — всё это позволит избежать излишней нагрузки на замки и дуги, сохраняя при этом полноценность питания.
Мягкая пища не только снижает риск повреждений конструкции, но и облегчает уход за полостью рта, так как остатки еды легче удаляются при чистке. По данным PubMed, в первые 2–3 недели адаптации правильный подбор продуктов позволяет снизить риск возникновения воспалительных реакций в области дёсен на 40%.
Техника приёма пищи: размер имеет значение
Даже самые полезные продукты могут стать проблемой, если их употреблять неправильно. Крупные куски требуют значительных усилий при укусе, что может повредить брекеты. Оптимальный подход — нарезать твёрдые продукты (яблоки, морковь, мясо) на небольшие ломтики и тщательно пережёвывать их боковыми зубами, а не передними резцами. Это не только бережёт конструкцию, но и способствует лучшему измельчению пищи, снижая нагрузку на ЖКТ.
Продукты, которых стоит избегать
Основная опасность для брекетов — это липкие, тягучие и чрезмерно твёрдые продукты. Ириски, тянучки, жевательная резинка, карамель, орехи, семечки и попкорн легко застревают между замками и дугой, а их удаление нередко требует вмешательства стоматолога. Липкая пища способствует накоплению бактериального налёта, а твёрдая — может спровоцировать отклеивание замков или поломку дуг.
Отдельно стоит упомянуть сладости с высоким содержанием сахара. Органические кислоты, образующиеся в процессе переработки сахара бактериями, ускоряют деминерализацию эмали вокруг брекетов, создавая так называемые «white spot lesions» — белые пятна, которые могут остаться даже после снятия системы. Если отказаться от сладкого полностью невозможно, важно тщательно чистить зубы после каждого приёма пищи.
Питание в долгосрочной перспективе лечения
Период ношения брекетов в среднем занимает от 12 до 24 месяцев. За это время рацион должен оставаться сбалансированным и богатым кальцием, фосфором, витамином D, которые необходимы для укрепления зубов и костной ткани. Молочные продукты, рыба, яйца, орехи (в молотом виде), бобовые и зелёные овощи — основные источники этих веществ. При этом важно контролировать частоту перекусов, чтобы не допускать постоянного воздействия кислот и сахаров на зубы.
Гигиена и профилактика во время ношения брекетов
Даже при идеальном выборе продуктов остаётся риск накопления налёта и развития воспалений. Поэтому питание должно идти рука об руку с регулярной профессиональной гигиеной. Европейская федерация пародонтологии (EFP) рекомендует пациентам с брекетами проходить профилактическую чистку каждые 4–6 месяцев, чтобы поддерживать здоровое состояние дёсен и минимизировать риски кариеса.
Брекеты и Diplomat Med Center: комплексный подход к лечению
В Diplomat Med Center мы понимаем, что установка брекетов — это только первый шаг к красивой и здоровой улыбке. Для наших пациентов мы разрабатываем индивидуальные рекомендации по питанию, учитывая тип брекет-системы, особенности прикуса и состояние зубов. Такой подход позволяет избежать поломок конструкции, снизить риск осложнений и ускорить достижение результата.
Наша команда не ограничивается только ортодонтическим лечением. Мы предлагаем комплексную поддержку: лечение и профилактику заболеваний дёсен, терапевтическое лечение зубов, профессиональную чистку и детскую стоматологию. Такой комплексный подход обеспечивает не только исправление прикуса, но и полное стоматологическое здоровье.
Запишитесь на консультацию в Diplomat Med Center уже сегодня — мы расскажем, как правильно питаться с брекетами, сохраняя здоровье зубов и максимальную эффективность ортодонтического лечения.